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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	145	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	163	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	169	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	168	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	172	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	160	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	166	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	158	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	149	01:00:34	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	165	01:06:45	10,00 km
11	0,22 km	1:22	6:15	167	01:08:07	10,22 km

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