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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	100	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	107	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	109	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	115	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	112	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	112	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	112	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	115	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	111	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	111	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	113	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	113	01:04:00	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:07	109	01:05:27	12,28 km

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