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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	153	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	00:23:27	5,00 km
6	0,24 km	1:06	4:36	152	00:24:32	5,24 km

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