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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	0	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	0	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	0	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	0	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	0	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	0	00:37:54	6,00 km
7	0,03 km	0:10	5:52	0	00:38:04	6,03 km

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