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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	150	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	151	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	149	00:52:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:52	149	00:52:24	10,01 km

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