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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	156	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	171	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	162	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	162	00:50:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:41	170	00:50:52	10,01 km

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