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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	148	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	00:34:15	7,00 km
8	0,02 km	0:06	5:47	158	00:34:21	7,02 km