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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	0,91 km	4:37	5:04	115	00:10:00	1,91 km
3	1,00 km	4:51	4:51	114	00:14:51	2,91 km
4	1,00 km	4:59	4:59	114	00:19:50	3,91 km
5	0,03 km	0:10	5:24	114	00:20:00	3,94 km
6	0,54 km	3:00	5:31	113	00:23:00	4,49 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	00:27:47	5,49 km
8	1,00 km	4:52	4:52	121	00:32:39	6,49 km
9	0,07 km	0:21	5:01	123	00:33:00	6,56 km
10	0,48 km	3:00	6:16	113	00:36:00	7,04 km
11	1,00 km	4:27	4:27	117	00:40:27	8,04 km
12	1,00 km	4:49	4:49	120	00:45:16	9,04 km
13	0,15 km	0:44	4:56	120	00:46:00	9,18 km
14	0,54 km	3:00	5:32	114	00:49:00	9,73 km
15	1,00 km	4:42	4:42	119	00:53:42	10,73 km
16	1,00 km	4:48	4:48	120	00:58:30	11,73 km
17	0,11 km	0:30	4:44	121	00:59:00	11,83 km
18	0,54 km	3:00	5:31	120	01:02:00	12,38 km
19	1,00 km	5:42	5:42	115	01:07:42	13,38 km
20	0,57 km	4:00	6:59	109	01:11:42	13,95 km

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