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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	132	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	144	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	143	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	145	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	144	00:33:42	5,00 km
6	0,05 km	0:18	6:11	147	00:34:00	5,05 km
7	0,01 km	0:02	7:23	146	00:34:02	5,05 km