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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	163	00:34:00	7,00 km
8	0,81 km	4:06	5:05	168	00:38:06	7,81 km

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