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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:05	152	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:02	156	00:15:10	3,01 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:20:02	4,01 km
5	0,93 km	4:37	4:56	166	00:24:39	4,94 km

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