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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	136	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	133	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	132	00:54:09	10,00 km
11	0,28 km	1:32	5:31	129	00:55:41	10,28 km

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