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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	139	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	134	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	135	01:10:40	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	134	01:15:52	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	133	01:20:51	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	134	01:25:58	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	134	01:31:03	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	134	01:36:09	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	133	01:41:25	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	131	01:46:40	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	136	01:51:55	22,00 km
23	0,00 km	0:01	4:37	137	01:51:56	22,00 km

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