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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	100	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	111	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	109	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	112	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	110	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	113	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	113	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	108	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	115	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	118	00:59:11	10,00 km
11	0,59 km	3:20	5:38	111	01:02:31	10,59 km