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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	129	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	135	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	133	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	134	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	136	01:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	136	01:05:59	12,00 km
13	0,05 km	0:18	5:38	136	01:06:17	12,05 km