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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	111	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	121	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	119	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	119	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	122	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	123	00:33:29	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:47	122	00:33:38	7,03 km

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