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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	111	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	123	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	125	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	128	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	00:35:13	6,00 km
7	0,28 km	1:20	4:43	145	00:36:33	6,28 km