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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	116	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	119	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	118	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	126	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	127	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	133	01:06:20	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	139	01:11:19	14,00 km
15	0,51 km	2:36	5:05	138	01:13:55	14,51 km

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