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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	140	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	158	00:34:18	7,00 km
8	0,29 km	1:17	4:28	159	00:35:35	7,29 km

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