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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	158	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	157	00:44:02	8,00 km
9	0,08 km	0:29	5:48	156	00:44:31	8,08 km

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