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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	128	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	138	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	140	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	141	00:16:29	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	149	00:20:20	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	156	00:24:08	6,00 km
7	0,34 km	1:13	3:35	160	00:25:21	6,34 km