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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	160	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	163	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	161	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	00:18:48	4,00 km
5	0,26 km	1:14	4:44	160	00:20:02	4,26 km

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