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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	148	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	144	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	00:44:50	8,00 km
9	0,38 km	2:03	5:29	144	00:46:54	8,38 km

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