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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	190	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	171	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	171	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	170	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	173	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	174	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	178	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	176	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	172	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	174	00:59:48	11,00 km
12	0,30 km	1:35	5:23	175	01:01:23	11,30 km

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