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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	123	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	120	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	125	00:27:07	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:29	125	00:27:09	5,01 km

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