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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	124	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	128	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	135	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	116	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	133	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	138	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	128	01:12:43	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	117	01:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	133	01:24:40	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	137	01:29:32	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	131	01:35:28	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	131	01:40:36	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	137	01:45:27	20,00 km
21	0,20 km	1:02	5:02	138	01:46:28	20,20 km

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