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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	131	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	134	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	133	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	133	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	127	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	132	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	131	01:02:16	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	128	01:07:46	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	127	01:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	128	01:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	129	01:24:46	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	134	01:30:36	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	134	01:36:09	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	133	01:41:36	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	138	01:46:56	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	135	01:52:16	20,00 km
21	0,06 km	0:22	5:44	134	01:52:38	20,06 km

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