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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	143	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	134	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	123	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	139	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	00:58:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	01:04:20	11,00 km
12	0,87 km	4:42	5:23	141	01:09:02	11,87 km