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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	138	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	155	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	00:34:33	7,00 km
8	0,21 km	0:56	4:30	162	00:35:29	7,21 km

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