Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,70 km
32:11
5:39
139
00:32:11
5,70 km
2
0,02 km
0:48
36:12
148
00:32:59
5,72 km
3
0,15 km
0:37
4:14
127
00:33:36
5,87 km
4
0,02 km
0:35
30:32
153
00:34:11
5,89 km
5
0,16 km
0:39
4:11
142
00:34:50
6,04 km
6
0,03 km
0:45
28:44
153
00:35:35
6,07 km
7
0,14 km
0:37
4:18
156
00:36:12
6,21 km
8
0,03 km
0:42
20:32
160
00:36:54
6,24 km
9
0,15 km
0:38
4:10
137
00:37:32
6,40 km
10
0,03 km
0:46
24:30
144
00:38:18
6,43 km
11
0,15 km
0:36
4:03
141
00:38:54
6,58 km
12
0,03 km
1:02
31:19
132
00:39:56
6,61 km
13
0,16 km
0:39
4:08
130
00:40:35
6,77 km
14
0,04 km
0:49
22:45
141
00:41:24
6,80 km
15
0,16 km
0:37
3:56
143
00:42:01
6,96 km
16
0,03 km
0:48
23:49
158
00:42:49
6,99 km
17
0,16 km
0:39
4:05
148
00:43:28
7,15 km
18
0,02 km
0:43
37:55
153
00:44:11
7,17 km
19
0,36 km
2:20
6:31
150
00:46:31
7,53 km
20
0,69 km
5:17
7:43
141
00:51:48
8,21 km
29 juni 2021 - 05:10
Längs stranden
Löpning - Distans
Morgonjogg vid havet, Bjärred. Stilla, fint och svalt så dags.
8x150 m stegringslopp mot slutet, hämtade sedan handduk och matsäck vid bilen och joggade 700 m ut på Långa Bryggan för morgondopp och frukost.
8,21
km
Distans
51:48
Tid
6:19
min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls