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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	158	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	160	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	160	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	160	00:46:51	10,00 km
11	0,92 km	4:04	4:26	164	00:50:55	10,92 km