Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
117
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:54
125
00:09:59
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
146
00:14:09
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
151
00:18:21
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
152
00:22:37
5,00 km
6
0,60 km
2:21
3:56
146
00:24:59
5,59 km
7
0,20 km
1:00
4:55
151
00:25:59
5,80 km
8
1,00 km
4:01
4:01
155
00:30:00
6,80 km
9
1,00 km
4:11
4:11
157
00:34:11
7,80 km
10
1,00 km
4:12
4:12
159
00:38:22
8,80 km
11
0,62 km
2:36
4:10
150
00:40:59
9,42 km
12
0,20 km
1:00
5:05
151
00:41:59
9,62 km
13
1,00 km
4:12
4:12
155
00:46:11
10,62 km
14
1,00 km
4:25
4:25
154
00:50:35
11,62 km
15
1,00 km
4:16
4:16
156
00:54:51
12,62 km
16
0,49 km
2:07
4:22
155
00:56:59
13,11 km
17
0,19 km
1:00
5:11
152
00:57:59
13,30 km
18
1,00 km
4:53
4:53
142
01:02:52
14,30 km
19
0,73 km
3:38
5:00
146
01:06:30
15,02 km
29 juni 2021 - 11:04
Tröskel 3x15min
Löpning - Distans
Inlägg H utsida. Blev kämpigt sista setet med värmen o motvinden. Snitt pace hamnade ändå på 4:12 (4:09/4:09/4:19) o pulsen 153 (149/154/154) - så nöjd med insatsen.
15,02
km
Distans
1:06:30
Tid
4:26
min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
184
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km
annons