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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:54	125	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	146	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	151	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	152	00:22:37	5,00 km
6	0,60 km	2:21	3:56	146	00:24:59	5,59 km
7	0,20 km	1:00	4:55	151	00:25:59	5,80 km
8	1,00 km	4:01	4:01	155	00:30:00	6,80 km
9	1,00 km	4:11	4:11	157	00:34:11	7,80 km
10	1,00 km	4:12	4:12	159	00:38:22	8,80 km
11	0,62 km	2:36	4:10	150	00:40:59	9,42 km
12	0,20 km	1:00	5:05	151	00:41:59	9,62 km
13	1,00 km	4:12	4:12	155	00:46:11	10,62 km
14	1,00 km	4:25	4:25	154	00:50:35	11,62 km
15	1,00 km	4:16	4:16	156	00:54:51	12,62 km
16	0,49 km	2:07	4:22	155	00:56:59	13,11 km
17	0,19 km	1:00	5:11	152	00:57:59	13,30 km
18	1,00 km	4:53	4:53	142	01:02:52	14,30 km
19	0,73 km	3:38	5:00	146	01:06:30	15,02 km

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