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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	106	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	00:25:06	5,00 km
6	0,95 km	5:17	5:35	142	00:30:23	5,95 km

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