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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:49:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:32	143	00:49:37	10,01 km

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