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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	147	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	152	00:35:10	7,00 km
8	0,10 km	0:32	5:21	164	00:35:42	7,10 km