Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:383:3816100:03:381,00 km
21,00 km3:343:3417200:07:122,00 km
31,00 km3:493:4917100:11:013,00 km
41,00 km3:493:4917000:14:504,00 km
51,00 km3:543:5417000:18:445,00 km
61,00 km3:583:5816900:22:426,00 km
71,00 km4:014:0116800:26:437,00 km
81,00 km4:004:0016700:30:438,00 km
91,00 km4:024:0216900:34:459,00 km
100,99 km3:423:4417200:38:269,99 km

29 juni 2021 - 18:01

Långlöparnas Kväll 1 - Heat E

Löpning - Tävling
Någon form av genomklappning. Blev varvad av farthållaren redan vid 5000 meter. Inte tränad för detta. Toksist i heatet. Bara att glömma och blicka framåt.
10   km
Distans
38:27
Tid
3:51   min/km
Snitt
169
Snittpuls
175
Maxpuls
186
Kadens
Saucony Type A8
Total distans: 312 km