Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,09 km
6:25
5:52
153
00:06:25
1,09 km
2
0,52 km
2:01
3:54
149
00:08:26
1,61 km
3
0,05 km
0:59
20:08
159
00:09:25
1,66 km
4
0,53 km
2:01
3:46
167
00:11:26
2,19 km
5
0,08 km
0:59
12:20
161
00:12:25
2,27 km
6
0,53 km
2:01
3:50
178
00:14:26
2,80 km
7
0,07 km
0:59
13:58
162
00:15:26
2,87 km
8
0,52 km
2:00
3:51
163
00:17:26
3,39 km
9
0,07 km
0:59
15:00
165
00:18:25
3,46 km
10
0,51 km
2:01
3:59
164
00:20:26
3,96 km
11
0,11 km
1:59
17:48
152
00:22:25
4,07 km
12
0,29 km
1:00
3:30
139
00:23:25
4,36 km
13
0,05 km
1:00
21:42
155
00:24:25
4,41 km
14
0,29 km
1:00
3:27
147
00:25:26
4,70 km
15
0,05 km
0:59
18:58
158
00:26:25
4,75 km
16
0,29 km
1:01
3:28
151
00:27:26
5,04 km
17
0,05 km
0:59
20:14
161
00:28:25
5,09 km
18
0,29 km
1:00
3:31
155
00:29:26
5,38 km
19
0,05 km
0:59
18:33
158
00:30:25
5,43 km
20
0,29 km
1:01
3:34
153
00:31:26
5,72 km
21
0,05 km
0:59
19:44
162
00:32:25
5,77 km
22
0,28 km
1:00
3:36
155
00:33:26
6,05 km
23
0,06 km
0:59
16:00
162
00:34:25
6,11 km
24
0,29 km
1:01
3:31
154
00:35:26
6,40 km
25
0,05 km
0:58
20:40
153
00:36:24
6,44 km
26
0,29 km
1:01
3:32
157
00:37:25
6,73 km
27
0,05 km
1:00
21:44
159
00:38:25
6,78 km
28
0,28 km
1:00
3:39
153
00:39:26
7,05 km
29
0,06 km
0:59
16:28
160
00:40:25
7,11 km
30
0,26 km
1:00
3:56
154
00:41:25
7,37 km
31
0,10 km
2:00
19:46
150
00:43:25
7,47 km
32
0,14 km
0:30
3:42
130
00:43:55
7,61 km
33
0,05 km
0:30
11:00
151
00:44:25
7,65 km
34
0,15 km
0:30
3:23
153
00:44:55
7,80 km
35
0,03 km
0:30
15:50
159
00:45:25
7,83 km
36
0,14 km
0:30
3:33
161
00:45:56
7,97 km
37
0,03 km
0:30
15:31
169
00:46:26
8,01 km
38
0,13 km
0:30
3:44
161
00:46:55
8,14 km
39
0,04 km
0:30
11:59
161
00:47:26
8,18 km
40
0,12 km
0:30
4:16
158
00:47:56
8,30 km
41
0,03 km
0:30
14:39
163
00:48:26
8,33 km
42
0,13 km
0:31
4:05
157
00:48:56
8,46 km
43
0,03 km
0:29
14:13
165
00:49:25
8,49 km
44
0,11 km
0:30
4:38
160
00:49:55
8,60 km
45
0,03 km
0:30
16:27
163
00:50:25
8,63 km
46
0,11 km
0:30
4:42
159
00:50:56
8,74 km
47
0,03 km
0:29
17:30
163
00:51:25
8,77 km
48
0,15 km
0:31
3:27
162
00:51:56
8,91 km
49
0,03 km
0:29
16:54
166
00:52:25
8,94 km
50
0,12 km
0:31
4:19
161
00:52:56
9,06 km
51
0,06 km
1:05
17:52
163
00:54:01
9,12 km
52
0,95 km
5:34
5:54
142
00:59:36
10,07 km
53
0,02 km
0:13
12:39
140
00:59:49
10,09 km
29 juni 2021 - 18:12
Intervaller med FK Göingarna
Löpning - Tempo
Intervaller i Tågaröd (5 x 2 min + 10 x 1 min + 10 x 30 sek). Kroppen kändes ok. Varmt!!!
10,09
km
Distans
59:48
Tid
5:56
min/km
Snitt
156
Snittpuls
191
Maxpuls
150
Kadens
Salming Trail T4
Total distans: 695 km
annons
