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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	136	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	140	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	145	00:49:46	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:35	132	00:50:09	10,07 km

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