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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	136	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	144	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	151	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	153	01:00:11	11,00 km
12	0,12 km	0:35	4:58	151	01:00:46	11,12 km

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