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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	135	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:34:05	7,00 km
8	0,41 km	2:02	4:57	134	00:36:06	7,41 km

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