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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	105	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	139	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	144	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	144	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	146	00:27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:32:04	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	123	00:38:33	8,00 km
9	0,56 km	2:48	4:59	142	00:41:22	8,56 km