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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	114	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	128	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:41:44	8,00 km
9	0,30 km	1:34	5:10	141	00:43:17	8,30 km

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