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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	128	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	132	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:43:53	9,00 km
10	0,96 km	4:41	4:54	133	00:48:35	9,96 km

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