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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	135	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	157	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	159	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	165	00:17:51	4,00 km
5	0,31 km	1:35	5:05	165	00:19:26	4,31 km