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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	110	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	119	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	118	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	118	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	118	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	114	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	117	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	121	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	117	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	118	00:53:10	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:08	115	00:53:11	11,01 km

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