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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:03	8:03	141	00:08:03	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:05	140	00:16:08	2,00 km
3	1,00 km	9:29	9:29	159	00:25:37	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	162	00:33:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	157	00:38:56	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:44:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	157	00:49:12	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	156	00:54:49	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	01:00:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	01:05:38	10,00 km
11	0,22 km	1:09	5:14	145	01:06:47	10,22 km

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