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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	147	00:38:01	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:06	139	00:38:03	8,01 km

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