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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	185	00:35:38	7,00 km
8	0,06 km	0:15	4:26	181	00:35:54	7,06 km