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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	130	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	134	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	132	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	132	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	137	01:07:11	13,00 km
14	0,40 km	2:03	5:11	141	01:09:15	13,40 km

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