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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	123	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	127	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:50:27	10,00 km
11	0,20 km	0:59	4:50	148	00:51:27	10,20 km